Červen 22, 2021

Proč cestování je dobré pro seniory - tělo, mysl a duše

Odpoutat se od své každodenní cesty cestovat po celém světě nebo po zemi je skvělý nápad.

Například vás vytáhne z vaší zóny pohodlí a přináší do vašeho života vzrušení. Každý, kdo cestuje často, může dosvědčit radost z cestování.

Je důležité si uvědomit, že cestování seniorů může být to nejlepší, co byste mohli udělat jako starší člověk.


Pokud tak učiníte, máte šanci si užít svůj život, protože se nemusíte starat o mnoho věcí. Konkrétně máte hodně času na cestování a máte ten správný druh úspor.

Zde jsou některé zdravotní přínosy cestování seniorů

Zvyšování úrovně fyzické aktivity

Při cestování existuje mnoho výzev a některé z nich budete čelit. Patří mezi ně mimo jiné veřejná doprava. Tyto výzvy vás udrží fyzicky i psychicky aktivní. Neztlačujte se však příliš daleko, protože byste si měli užívat svou dovolenou. jiný Mezi aktivity, které vás udržují fyzicky aktivní, patří návštěva parků nebo prohlídka památek. Návštěva takových prostředí upoutá vaši pozornost. Ve skutečnosti na vás památky a zvuky zapůsobí natolik, že budete procházet ve velké vzdálenosti, aniž byste si toho všimli.

Zlepšení duševního zdraví

Místo toho, abyste ve svém domě zůstali zavřeni, nedělejte nic, zvažte čas strávený s členy vaší rodiny a přáteli. Cestujte tam, kde jsou, nebo je vezměte s sebou, když cestujete. Spojte se a komunikujte s těmi, které máte rádi, abyste s nimi mohli sdílet to nejlepší z nich. Tím se zlepší vaše duševní zdraví. Ještě důležitější je, že odvrátíte mysl od osamělosti a pomůže vám minimalizovat šance na stres.

Činnosti, jako je návštěva nových měst, objevování muzeí, povídání s novými lidmi a procvičování nových jazyků, udržují váš mozek aktivní a zaujatý. Možná si budete myslet, že máte po celý čas na odpočinek po odchodu do důchodu. Čas se však rychle pohybuje. Trávit čas s přáteli a členy rodiny. Nemůžete to udělat správně, pokud vaše pozornost vyžadují jiné závazky. To znamená, že dovolená je jediný způsob, jak uvolnit svou mysl, když se spojujete se svými blízkými.

Zvyšování energie a správné fungování vašeho těla

Když jste na dovolené, vytvoříte pro sebe pozitivní atmosféru. Dalo by se relaxovat na teplé pláži, a to vytváří krásné prostředí pro vás přemýšlejte o svém životě a budujte se duchovně. Vytvoření takového prostředí je pro vás dobré, protože vám pomůže snížit vaše šance na srdeční komplikace. Například váš krevní tlak se sníží a celková energie, kterou cítíte, se zvýší. Vaše tělo bude fungovat skvěle, i když stárnete.



Jaroslava Šafratová, Aktivace kódu duše (Červen 2021)